Яблоки — это популярный продукт на каждой кухне, но многие не знают, как разнообразить своё меню с их помощью. Диетолог Евгения Жарикова рассказала о шести интересных десертах, которые можно сделать из этих фруктов. Яблоки богаты витаминами и минералами, такими как витамин C, A, B6, фолиевая кислота и биотин, а также содержат клетчатку, способствующую хорошему пищеварению. Однако не всем можно есть яблоки: людям с гастритом, диабетом и аллергиками следует быть осторожными. Эксперт предостерегает от строгих диет, основанных только на яблоках, так как это может привести к дефициту необходимых веществ. Вот несколько рецептов: запеченные яблоки с корицей, яблочные чипсы, творожная запеканка с яблоками и зеленый смузи. Не забывайте консультироваться с врачом перед изменением рациона!