Существует множество методов отбеливания зубов, начиная от домашних полосок и заканчивая услугами стоматологов. Если вы ищете более натуральные альтернативы, рассмотрите добавление определенных продуктов в свой рацион.
1. Яблоки
Яблоки содержат яблочную кислоту, которая способствует отбеливанию зубов и увеличивает выработку слюны, защищающей эмаль, объясняет стоматолог Лорен Беккер. Кроме яблок, эта кислота также есть в абрикосах, винограде и цитрусовых.
2. Ананас
Ананас богат бромелайном — ферментом, который помогает очищать пятна на зубах, согласно словам врача Натан Оукса. Необходимо помнить, что только свежие фрукты сохраняют этот фермент.
3. Сельдерей
По мнению доктора Оукса, сырой сельдерей — мощный натуральный абразив, удаляющий пятна с зубной эмали. Убедитесь, что у вас есть зубная нить, так как его волокна могут застревать между зубами.
4. Морковь
Этот овощ также служит натуральным абразивом, способным очищать зубы от налета и бактерий. Стоматолог Джеффри Сулицер подчеркивает, что хрустящие морковные палочки укрепляют эмаль, благодаря высокому содержанию витамина А.
5. Жевательная резинка без сахара
Стоматолог Шон Кутлей рекомендует жевать такую резинку пять минут после еды. Это поможет устранить остатки пищи и снизить воздействие кислот, предотвращая образование микротрещин на эмали.