Преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но не достигает показателей диабета. Если не предпринять действия, это может привести к диабету 2-го типа. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 460 миллионов людей по всему миру имеют этот диагноз.
Недавнее исследование, проведенное учеными из университетской клиники Тюбингена, охватило свыше тысячи участников. У 234 из них за год здорового образа жизни не наблюдалось снижения веса, некоторые даже поправились. Тем не менее, у 22% этих людей уровень глюкозы нормализовался, что снизило риск заболевания на 71%. Это сопоставимо с 73% у тех, кто действительно сбросил лишние килограммы. Результаты работы были опубликованы в журнале Nature Medicine.
Ученые акцентируют внимание на распределении жира, а не на его общем количестве. Наибольшую опасность представляет висцеральный жир, который окружает внутренние органы и вызывает воспалительные процессы. Глюкоза пришла в норму у участников с меньшим количеством внутреннего жира и большим объемом подкожного. Хотя масса тела почти не изменилась, клетки стали лучше реагировать на инсулин.
Профессор Андреас Биркенфельд, руководитель исследования, подчеркивает важность достижения нормального уровня глюкозы. Физическая активность и сбалансированное питание могут помочь даже без значительного снижения веса.