Эндокринолог Станислав Хан опубликовал в своём Telegram-канале мнение о бесполезности различных добавок для усиления работы иммунной системы. Он отметил, что препараты с содержанием витамина C и цинка не только не улучшают иммунитет, но и могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота и металлический привкус во рту.
Также Хан раскрыл, что растения, такие как эхинацея, женьшень и элеутерококк, которые многие считают полезными, не способны значительно воздействовать на иммунную систему. По его словам, отсутствуют любые доказательства эффективности так называемых иммуностимуляторов.
«Иммунитет не следует стимулировать без необходимости. Чрезмерная активизация иммунной системы может привести к негативным последствиям, включая аутоиммунные заболевания и хроническое воспаление», — предупредил специалист.
Для укрепления здоровья в зимний период иммунолог Николай Крючков рекомендует проводить больше времени на свежем воздухе.