Рыбий жир, который когда-то считался незаменимым средством профилактики, утратил свою значимость в современном мире. По словам Заура Хатшукова, ассистента кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского университета, в советские времена данный продукт использовался для борьбы с рахитом и дефицитом витамина D, а также как источник омега-3 и омега-6 жирных кислот. Это было обусловлено ограниченным питанием и нехваткой необходимых веществ.
С начала 1970-х годов интерес к рыбьему жиру стал снижаться. Проблемы с качеством сырья и токсинами даже привели к его временному запрету. Хотя технологии очистки улучшились, рыбий жир был заменён другими источниками витамина D и сбалансированным питанием. Специфический вкус также сыграл свою роль в уменьшении его популярности.
Сегодня витамин D можно получать из специализированных добавок, а омега-кислоты легко восполняются за счёт потребления жирной морской рыбы 1-2 раза в неделю. Хатшуков отметил, что рыбий жир остаётся полезным, но не является обязательным. Гораздо важнее придерживаться разнообразного питания и принимать витамин D по показаниям. Также врач-дерматолог Анна Смольянова поделилась информацией о популярности омега-3 среди женщин и дала советы по выбору добавок.