Яблоки — это привычный фрукт, который можно найти на кухне практически каждого. Однако не все знают, какие вкусные десерты можно из них приготовить. Диетолог Евгения Жарикова рассказала о шести интересных вариантах десертов и их пользе для здоровья. Яблоки богаты витаминами и минералами, а также клетчаткой и антиоксидантами, которые укрепляют организм и помогают поддерживать уровень сахара в крови. Однако есть категории людей, которым следует ограничить их потребление: страдающие заболеваниями желудка, диабетом, аллергией или повышенной кислотностью. Эксперт также предостерегает от экстремальных диет на яблоках, которые могут вызвать дефицит питательных веществ и другие проблемы. Вот несколько простых рецептов: запеченные яблоки с медом и корицей, яблочные чипсы, творожная запеканка, зеленый смузи, пирог с овсянкой и салат с сельдереем. Перед изменением рациона лучше проконсультироваться с врачом.