Международная группа исследователей опубликовала результаты своей работы в журнале Atherosclerosis, в которой они оценили влияние подъема по лестнице на здоровье сердечно-сосудистой системы. В ходе исследования были проанализированы данные более 450 тысяч участников биобанка Великобритании, включая их семейный анамнез, факторы риска и генетические предрасположенности. Также была собрана информация о привычках в образе жизни и частоте подъемов по лестницам. В среднем наблюдение за участниками длилось около 12,5 лет.
Результаты показали, что ежедневное преодоление более пяти лестничных пролетов снижает риск атеросклероза на 20%. Этот недуг, наряду с ишемической болезнью сердца и инсультом, считается одной из основных причин смертности во всем мире. Исследователи подчеркнули, что короткие интенсивные серии подъемов по лестнице могут значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также липидный профиль, что особенно важно для тех, кто не может достичь рекомендуемых уровней физической активности.