Современная медицина не имеет способа полностью исключить риск деменции, однако определенные привычки могут помочь сохранить умственную ясность в старости. В новом исследовании, проведенном учеными Университета Монаша, выявлено, что хобби, связанное с музыкой, особенно полезно для людей старше 70 лет.
В рамках анализа, основанного на данных двух крупных международных исследований, исследователи изучили музыкальную активность 10 893 взрослых австралийцев, не имеющих деменции. Ученые оценивали, как часто участники слушали музыку и играли на инструментах. Результаты показали, что регулярное прослушивание музыки снижает риск деменции на 39%, а игра на музыкальных инструментах — на 35%.
Для тех, кто считает, что поздно начинать учиться игре на инструменте, важно знать: новые хобби полезны в любом возрасте. В одном из экспериментов 132 добровольца в возрасте от 62 до 78 лет в течение года осваивали фортепиано, что улучшило их когнитивные функции и увеличило объем серого вещества в мозге.
Есть предположение, что музыка также может помочь тем, кто уже страдает от деменции, замедляя прогрессирование болезни. Исследователи подчеркивают важность музыки для поддержания здоровья мозга в любом возрасте.