Недавние исследования выявили, что пожилые люди, владеющие цифровыми технологиями, показывают лучшие результаты в когнитивных тестах и реже испытывают депрессию. У таких людей отмечается высокая память и способность концентрироваться, а также умение планировать и выполнять несколько задач одновременно. Эксперты объясняют, что использование гаджетов и интернета способствует развитию психики. Врач-психиатр Елизавета Жесткова подчеркивает, что пожилые люди способны учиться до появления необратимых изменений в психике. Освоение новых навыков, например, изучение иностранных языков или цифровых технологий, помогает замедлить когнитивные нарушения. Психолог Наталья Наумова добавляет, что не обязательно ограничиваться только компьютерами; чтение и разгадывание ребусов также эффективны. Для тренировки внимания рекомендована таблица Шульте, помогающая улучшить концентрацию и память. Если пожилые люди не хотят использовать гаджеты, важно предложить им альтернативные занятия, которые будут для них интересны.