Важность изучения языков, игры на музыкальных инструментах и решения головоломок известна, но эксперты из Калифорнийского университета в Дэвисе утверждают, что наличие четкой цели в жизни значительно снижает вероятность развития слабоумия. В ходе 15-летнего исследования ученые наблюдали за состоянием 13 тысяч добровольцев старше 45 лет, которые не имели проблем с памятью на начало эксперимента. Результаты показали, что участники с ясными жизненными целями были почти на 30% менее склонны к когнитивным нарушениям. Даже у людей с предрасположенностью к болезни Альцгеймера цели в жизни помогали замедлить развитие деменции. Наличие целей может быть связано с заботой о семье, волонтерством или личными увлечениями. Это не требует финансовых затрат и доступно каждому, что делает цель в жизни важным фактором долголетия. Эксперты подчеркивают, что ставить цели можно в любом возрасте, и это поможет улучшить качество жизни.