Гематолог М. Висо в интервью для Infosalus высказал рекомендации по поводу поз для сна. Он отметил, что хотя спать можно в различных удобных позициях, важно избегать сна лицом вниз, так как это может создавать нагрузку на шейный и поясничный отделы позвоночника. Для беременных женщин врач советует отдыхать на левом боку, в то время как людям с проблемами спины рекомендуется спать на спине, подложив под ноги подушку. Кроме того, эксперт подчеркнул важность создания комфортных условий для сна: поддержание оптимальной температуры в комнате, отказ от использования электронных устройств за 2-3 часа до сна, обеспечение полной темноты и избегание жирной пищи на ужин. Ранее невролог М. Алексеев предупреждал, что хронический недостаток сна может увеличивать риск развития различных заболеваний, включая депрессию, диабет и сердечно-сосудистые проблемы, а также вызывать усталость и раздражительность.