С наступлением осенне-зимнего сезона люди проводят больше времени в помещениях, что создает оптимальные условия для распространения вирусов, отмечает терапевт Н. Артемьева в своем интервью с «Лентой». Основной причиной этого является высокая плотность людей в закрытых пространствах, особенно если они плохо проветриваются, что способствует распространению инфекций.
Кроме того, холодный климат часто приводит к нехватке витамина D, что ослабляет иммунную систему. Дефицит солнечного света негативно влияет как на физическое, так и на психологическое благополучие.
Изменение питания также играет свою роль: в этот период люди меньше употребляют овощей, ягод и фруктов, что сказывается на состоянии иммунитета. В дополнение к этому, в зимнее время физическая активность снижается, а умеренные нагрузки необходимы для поддержания здоровья, подытожила врач.