Сегодня, 3 марта, в 14:37 по московскому времени произойдет полнолуние. В этот момент Луна будет полностью освещена Солнцем, а Земля, Луна и Солнце выстроятся в одну линию. В течение года обычно наблюдается 12 полнолуний, однако в 2026 году их будет 13, включая два в мае. Мартовскую полнолуние также называют «Луной червя» из-за приближения тепла и пробуждения природы.
Тем не менее, это явление может негативно сказаться на самочувствии некоторых людей. Врач-невролог Ксения Овсянникова отмечает, что в полнолуние часто наблюдаются случаи повышенного возбуждения нервной системы. Она делится опытом, когда во время дежурств в госпитале часто поступали пациенты с мигренями и паническими атаками.
Нарушения сна и сонливость также могут проявляться за несколько дней до полнолуния. После пика напряжения в день полнолуния состояние постепенно улучшается.
Кроме того, в 2026 году мартовское полнолуние совпадает с полным лунным затмением, известным как «Кровавая Луна». Это затмение будет видно с 14:04 до 15:00 по московскому времени, но только восточной части России.
Если вы чувствуете нервное напряжение, Ксения Овсянникова рекомендует заняться физической активностью, гулять на свежем воздухе и поддерживать водный баланс. Уход за ногами также может помочь снять напряжение.