Частота простуд может варьироваться у разных людей, и этому существуют пояснения. Динара Наткина, терапевт и иммунолог, объясняет, что на здоровье влияют как внутренние факторы, включая иммунитет, так и внешние — образ жизни и социальные взаимодействия. Врожденный и приобретенный иммунитет формируют наши защитные силы; обычно здоровый взрослый переносит простуду 2-4 раза в год. Однако зимой риск значительно возрастает из-за охлаждения и нехватки витаминов.
Детям и людям с хроническими заболеваниями следует быть особенно внимательными. Здоровая слизистая оболочка носа служит первой защитой от вирусов, однако сухая среда, как в отопительный период, ослабляет её функцию. Кроме того, стресс и недостаток сна могут снизить способности организма к борьбе с инфекциями. Правильное питание и соблюдение гигиенических норм остаются ключевыми моментами для укрепления иммунной системы.