Часто причиной набора лишнего веса могут быть не жировые отложения, а избыточная жидкость в организме. Врач-эндокринолог Анна Одерий из «СМ-Клиника» объяснила, как можно это проверить. Нажмите пальцем на кожу голени или стопы: если образуется ямка, которая медленно исчезает, это свидетельствует о наличии отека. В случае жировых отложений кожа останется упругой.
Важно отметить, что вес при отеках может варьироваться на 1-2 килограмма за короткий срок. Отеки могут проявляться по-разному: утром лицо может быть отечным, а к вечеру — ноги. Появление отеков может быть связано с перееданием соли или более серьезными медицинскими проблемами.
Если отеки сохраняются несколько дней без видимой причины, вес увеличивается на 2-3 кг, или есть другие симптомы, такие как одышка, необходимо обратиться к врачу. Начать стоит с терапевта, который может направить к специалистам. Одерий также рекомендует следить за потреблением жидкости и соли, а также больше двигаться.