По словам испанского специалиста, доктора Александра Олмоса, каждый человек должен проходить восемь ключевых исследований раз в год, чтобы получить полное представление о своем здоровье. Особенно важно уделить внимание анализу крови на уровень С-реактивного белка и гомоцистеина, что позволяет выявить скрытые воспалительные процессы, которые могут быть причиной хронических заболеваний.
Также Олмос акцентирует внимание на проверке уровней магния и витамина D, так как их недостаток может негативно сказаться на иммунной и гормональной системах. Для более точной оценки обмена веществ рекомендуется провести анализы на инсулин и его резистентность по индексу HOMA.
Расширенный липидный профиль помогает оценить риски сердечно-сосудистых заболеваний, так как анализ только на общий холестерин не дает полной картины. Эпигенетический анализ также включен в полезные исследования, позволяющий определить активность генов и влияние образа жизни на здоровье. В заключение Олмос упомянул важность анализа, который может указать на риск тромбоза.