Специалисты Центрального южного университета в Чанше, расположенном в Хунане, предложили 70-летней пациентке, страдающей от диабета второго типа, не стандартные таблетки, а комплексную программу изменения образа жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Case Reports. В течение трёх недель женщине вводили инсулин, постепенно уменьшая дозу, что позволило стабилизировать уровень сахара в крови и восстановить функционирование поджелудочной железы.
После этого ей рекомендовали придерживаться определённых правил: основой рациона стали цельнозерновые продукты, овощи и фрукты с ежедневным потреблением клетчатки в 25-35 г. Углеводы, белки и жиры должны были составлять 50-65%, 15-20% и 20-30% соответственно. Употребление красного мяса, сахара и рафинированных продуктов было ограничено, а еда должна была приниматься в строго определённые часы.
Также пациентка сократила время в сидячем положении и ежедневно проходила 5000 шагов, выполняя трижды в неделю комплекс оздоровительных упражнений в стиле тайцзи. Спустя три месяца уровень сахара нормализовался, а через два года её вес снизился с 63 до 50 кг, талия уменьшилась с 98 до 79 см, и улучшились показатели здоровья.