Медитация часто представляется как эффективное средство для борьбы со стрессом, однако у этой практики есть и другая сторона. Исследования подтверждают, что более 10% людей, регулярно занимающихся медитацией, сталкиваются с негативными последствиями, которые могут длиться более месяца и существенно мешать повседневной жизни. Так, обзор, проведённый в 2020 году, выявил, что наиболее распространёнными проблемами стали тревога и депрессия, а также страх, чувство нереальности и даже психотические симптомы. Примечательно, что такие реакции могут возникать не только у людей с предшествующими психическими расстройствами, но и у тех, кто ранее не испытывал проблем с психическим здоровьем. Несмотря на это, о возможных рисках медитации сообщается недостаточно. Исследование в британских школах показало, что метод mindfulness не улучшает психическое состояние детей, а у подростков из группы риска может даже ухудшать его. Вывод: медитацию не следует рекламировать как универсальное и безопасное средство; важно информировать людей о потенциальных рисках.